diatrezepte

Zutaten für 4 Portionen: 1/2 Eisbergsalat, 1/2 kleiner Kopfsalat, 1-2 Schnittlauch, 1/2 Salatgurke, 1/2 Paprika, 2 Karotten, 1/2 Dose Mais, 2 Pouletbrüste, Pfeffer, Salz, 1EL Öl, 1 Stück Parmesankäse Zubereitung: 1. Die Salate waschen. Den Eisbergsalat...

Zutaten für 4 Portionen: 200g Feldsalat, 1-2 Orangen, 50g Walnüsse, beliebiges Dressing Zubereitung: 1. Den Feldsalat sauber waschen und gut abtropfen lassen. 2. Dann die Schale von der Orange abschneiden. 3. Daraufhin die Walnüsse klein hacken. 4. Alles...

Zutaten für 4 Portionen: 8 Fleischtomaten, 2 Päkchen Mozzarella, 1 Zwiebel, 1 Bund Basilikum Zubereitung: 1. Tomaten waschen und in Stücke schneiden. 2. Mozzarella abtropfen lassen und sowie die Zwiebel ebenfalls in Stücke schneiden. 3. Die Basilikumblätter...

Zutaten für 4 Portionen: 250g gemischte Salate( z.B. Rucola, Spinat, Eisbergsalat), 250 g Putenbrust, 2EL Rapsöl, Salz,Pfeffer, 1 EL Schwarzkümmelsamen, ausgewähltes Dressing oder Pflanzenöl Zubereitung: 1. Den Salat waschen, trocknen und in mundgerechte...

Zutaten 1 Portion: Baguette, 33g Rucola,40g Kirschtomaten, 5 ml Balsamico, Olivenöl, Salz, 1/3 Zweig Rosmarin, Pfeffer, 17g Parmesan, Essig Zubereitung: 1. Etwas Olivenöl und den Rosmarinzweig in einer Pfanne heiß werden lassen. 2. Danach noch etwas Öl...

Zutaten: Tomaten, Gurke, Feta, Kräuter Dressing 2 EL, Wasser, 2 EL Speiseöl Zubereitung: 1. Als erstes die Tomaten in Stücke und die Gurke, sowie den Fetakäse in kleine Würfelchen schneiden. 2. Alles in eine Schüssel geben und gut vermischen. 3. Dann...

Zutaten: Gurke, Tomaten, Paprika, Gemischter Salat (Tüte), Joghurt Dressing, Hähnchenbrust oder Putenbrustfilet geschnetzeltes, Öl, Salz und Pfeffer Zubereitung: 1. Die Hähnchen/Putenbrust mit Salz und Pfeffer würzen und dann in einer Pfanne mit Öl anbraten...